ואללה תודה רבה לכל מי שהגיב בינתיים!
לגבי הגב - הוא די גדול, אבל עדיין לא בגודל שאני שואף להגיע. חסה בו מאסה (נקייה בעיקר) ע"מ להשלים פרופורציות. מחר אני אצלם תמונה לאור יום (כן, באור החדר המצלמה נותנת תמונה באיכות מעפנה), ואעלה. אני אשתדל לפרוס טוב כדי לקבל חוות דעת יותר נכונות.
החזה אולי נראה קטן, אבל הוא ממש לא. אני לא טוען שהוא מאוד מפותח, אבל יחסית לשאר השרירים הוא עומד בפרופורציות. מה שכן, חסרה לי מאסה בחלק העליון של החזה, שכן רוב המאסה מתרכזת במרכז והחלק התחתון, שם החזה הכי בולט ושרירי.
לגבי חיטוב - אני עם "יד על הדופק". אני מודע לכך שאוטוטו (חודש-חודשיים בערך) אני אמור להתחיל, ובינתיים מנסה להתאמן ולעלות במאסה מקומות בהם אני נמצא בפיגור. החיטוב יבוא, אני לא אקצין את תקופת המאסה ואכנס למצב שיהיה לי קשה לרדת בחיטוב.
אני מתאמן סכ"ה, בצורה רצינית + תזונה נכונה, במשך שנה בערך, אבל לא רצוף
כזכור, הייתה לי תקופה של הפסקה של 8 חודשים, עקב דלקת חוזרת בכתפיים (לשמחתי מזמן נעלמה) + סימני מתיחה (שהביאו לכך שההורים חפרו לי להפסיק להתאמן/לעלות במאסה)