חח צודק ..
אבל זה תופס את העיין ה50 הזה ..
תשמע חבל סתם לעשות חיטוב ואחר כך מסה
תעשה כבר מסה נקיה , ואפשר בו זמנית גם לרדת באחוזי שומן
כי השריר יתפוס יותר אחוזים , ככה זה אצלי
אני גם עולה וגם יורד בו זמנית..
חבל סתם לעשות חיטוב
לכולם יש כרס קטנה
תן מסה חזקה , ואז תחטב ,גם ככה יש חורף
בלאט !!!!!!
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|