בקשר לארוחה....
קח איתך איזה חזה עוף קטן או חלבון ביצה בשקית עם איזה חתיכת לחם לבן או גזר או תמר שניים תאכל מיד אחרי האימון וכשתגיע הביתה תדפוק ארוחה רצינית זה לפחות יתן לך טווח זמן כדי לא לפספס את החלון היזדמנויות האופטימלי.....זה אם ממש ממש לא בא לך להסחב עם קופסאת אוכל מה שתאכל'ס הכי טוב...
למרות שעכשיו אני רואה מה שרז כתב...וואלה נשמע הגיוני....
|