ציטוט:
פורסם במקור על ידי odedik
אחי אתה 9 אחוז שומן, ואנשים פה לא יודעים מה זה אחוזים ומה זה כל מיני דברים פשוט אלללללללל תקשב לאנשים פה הם גרועים, אני מעריך את זה שהייתה שחיף ואתה מתקדם בקצב יפה למטרה עוד יותר מעריך את המודעות שלך שלקחת גיינר שכל שחיף חושב שזה שורף ת'זין או אני לא יודע מה , עלה והצלח !
|
תודה רבה, אני מקבל את התגובות שלהם, אחרי הכל קליפר או לא, כל עוד אנילא נראה לעין אחוז שומן כמו שהקליפר אומר זה לא שווה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo
רואים את השיפור בצורה ברורה נראה שעלית לא ממש נקי, בכל מקרה יש שיפור 6 קילו ל8 חודשים לא הכי הרבה, כנראה שקיימת טעות בתפריט היומי שלך...
|
כן, יש לי בעיה עם תזונה.
אני בלי תפריט 
אוכל כל 3 שעות משהו.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|