אשכול: למה אני צריך לצפות לפני שאני מתחיל להתאמן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-09-08, 22:11   #4
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
Fbw+אירובי
6 פעמים בשבוע לחדר כושר 3 fbw ו3 אירובי..
ותזונה זה הכי חשוב
בהצלחה

הא ד"א
חודש אתה תרד בערך 5-10 קילו.
אם נחייה עד יום חמישי..
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט