אשכול: AB Agiasnt ABC 4Days
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-09-08, 21:55   #11
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

כל עוד מסמלת אימון אחר מן הסתם.
אני מתאמן ככה 5 חודשים והתוכנית הזאת מדהימה, אני כ"כ מבסוט שהתחלתי איתה שזה לא להאמין. החלוקה שלי היא כזאת:

A - גב
b - כתפיים יד אחורית
c - רגליים
d - חזה יד קידמית
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט