ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
השאלה אם אני צריך(בן 17)
וכמה זה זניח? , כמה עולה?
|
במצב של היום כמעט כל אחד צריך, אחד ההמלצות הכי טובות היום זה להגיע ליחס אומגה 3:6 סביר.
טונה ביום, פעמיים בשבוע דגים שמנים זה מצויין ,גם שמן פשתן, אם תרצה להוסיף בכדורים יעלה לך הרבה יותר זול עם מרשם, לי יוצא חצי מחיר בידיוק.