ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
לדעתי לא. האימונים יוצאים ארוכים מדיי ואתה לא ממקסם את העבודה על כל שריר, כמו שהיית עושה אם היית עובד רק על 2.
תכלס אחרי שאתה עובד רגליים אתה מת לגמרי, מתקבל על הדעת לעשות עוד כתפיים וללכת לישון, אבל לחשוב שצריך לעשות עוד כתפיים וחזה נגיד... גם האימונים יוצאים בסביבות ה30 סטים, תוסיף לזה בטן ואתה כבר יותר משעה וחצי במכון.
|
יש בזה משהו, אבל לצערי לאחרונה המצב לא מאפשר לי להתמיד למכון, כי הבעיה היא שאין לי חופשיות גיוון בימים.
אני חייב יום כן יום לא אין לי הרבה אפשרויות.
אבל מרבית השרירים עובדים בשבוע פעם אחת, אומנם עצימות גבוהה אבל פעם אחת.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
