אני לא עושה דדליפט
פאניק אפשר הסבר על abcd?
והאמת שאני לא רוצה משהו מורכב מדיי ab עם שיטות אימון טובות תרגילים טובים יכלו להפיק תוצאות יותר טוב מabc לא?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|