ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
ab
אבל זה מאוד תלוי בך ובלי קשר תראה שבabc יוצא לך יומיים ברצף אימון a חחח
|
אחי הייתי בטוח שתבינו אותי אבל זה לא תמיד a ראשון ויוצא אחרון באותו שבוע
זה הולך ככה
axbxcxa
bxcxaxb
cxaxbxc
הבנת אותי אחי? בסה"כ כן בחודש יותר לי פעמיים לעבוד על אותו שריר באותו שבוע פעמיים.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|