ציטוט:
פורסם במקור על ידי ja rule
אבל העיניין הוא שאתה לא תמיד מודע לזה שלא תגיע לכשל.
לפעמים אתה בטוח שאתה יכול לעשות את הrm 1 בסקוואט למשל,
אבל אתה מגיע לכשל.
לפעמים פשוט אי אפשר לחזות את זה.
|
אני משתמש בחישובים של אחוזים ואם יש לי יום ממש טוב אני הולך על משקל יותר גבוה ממה שתכננתי .