תראה, יש עוד דרכים להתחיל.
אבל מי שרוצה ללמוד להיות מתאמן כוח הכי מהר, ללא פציעות ובדרך המושלמת זה ככה.
מבחינתי ב4 חודשים הראשונים אין את הקטע האידיבידואלי, זו הדרך להתחיל להתאמן וזהו.
מה שקורה אחרי זה זה אידיבידואלי וכל אחד יבחר מה שעובד לו טוב, מה שמתאים לו, וכו..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|