שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ?
לא , אני לא מדבר על קשר של פוגע בגדילה וכאלה חח
אלא אני מתכוון אם יהיה הבדל בהתפתחות השרירים בין מישהו שמתאמן בגיל 14 ומישהו שמתאמן בגיל 17 לדוגמא ?
וו אם כבר פתחתי אשכול חח , אז עוד שאלה קטנה .
לעלות במסה " נקי" זה בעצם לעלות כאילו בלי לעלות כמעט שומן , נכון ?
אזז אם אני אוכל לפי תפריט מסודר ש20% מהקלוריות שבו הן שומן , אז אני אעלה גם באחוזי שומן באופן משמעותי ?
תודה מראש לעונים (:
|