ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbin
קנה כמה ג'לים של hammerstrength או דומים, אפשר לשתות אותם במהלך הריצה.
הפיתרון החינמי: כשהתחלתי ריצות ארוכות, הייתי נכנס לרעידות אחרי שעה ורבע בערך. אז בניתי את המסלול כך שאחרי שעה של ריצה הייתי עובר ליד בית קפה על המדרכה, ופשוט הייתי מרים שקית של סוכר מאחד השולחנות ואכלתי את הסוכר תוך כדי ריצה. זה נותן התאוששות מיידית והרגשה יותר טובה לעוד רבע שעה עד שהריצה נגמרת.
|
זה ג'ל כזה של אנרגיה הייתי עושה פעם טריאטלונים זה משהו כזה לתחריות וזה נותן אנרגיה
אני מדבר על משהו שיפסיק את הרעב
