שלום
חדש בפורום אגב הודעה ראשונה d:
בכל מקרה, יש לי שאלה -
התחלתי מכון כושר, אני יחסית מלא כרגע והתכנון הוא לרדת במשקל + לפתח את הגוף.
המאמן שם מאד מנוסה והוא אמר לי שזה הולך ביחד כלומר הרזיה + הפיתוח, ושאם אני רק ירזה בלי לפתח הגוף יראה מעפן כזה..
לעומת זאת חבר שלי שמבין אומר ההפך - לעשות את שניהם ביחד יהפוך אותי לגוש מוצק.
מה נכון ? ואם אפשר הסבר על זה ?