אשכול: אימון כוח או סיבולת?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-08, 20:49   #1
arieljean
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 45
ברירת מחדל אימון כוח או סיבולת?
רציתי לשאול האם אני חייב לשלב בין כוח סיבולת וניפוח
או שאני יכול פשוט להמשיך לעבוד בטווח של 8-10 חזרות לסט?
הבנתי מחבר שחובה כל הזמן לשנות את סוג האימון מכוח לסיבולת ומסיבולת לניפוח וההפך על מנת לגדול, האם זה נכון?
arieljean מנותק   הגב עם ציטוט