ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי B guuurl
אולי זה סתם נדמה לך... כנראה השרירים מכווצים בגלל האימון, אחרי הרבה זמן שלא הפעלת אותם. השריר לא משנה צורה או משהו כזה. ייתכן שעלית קצת באחוזי שומן ולכן שריריי הבטן נראים פחות "מוגדרים"?
לגביי אלכסונים בכל תרגיליי הבטן האלכסונים יעבדו בלאו הכי. לדעתי המשך לעבוד בטן, ושים דגש על אירובי ותזונה.
|
אירובי קפיצה בדילגית זה בסדר?