בקיצר . חלבון ,לבן , חלמון צהוב
הרבה חלמונים לא טוב .. אני אישית אוכל כל יומיים (יום כן יום לא ) מקושקשת עם 2 בייצים שלמות (צהוב ולבן ) ועוד 2 חלבונים (לבן ) וזורק את החלבונים (צהוב ) לפח
בשיחה מקרית שעשיתי אתמול עם דיאטנית שאלתי אותה על הקטע הזה ויותר מדי חלמונים (צהובים ) ביום זה לא טוב
תעשה לעצמך מקסימום 2 חלמונים (צהוב ) ביום , ולגבי החלבון (לבן ) ... כמה שבא לך
|