אימון שלישי!!!
אימון A יום שישי
85 squats 3X5
deadlift 3X5 120kgs
bech press 3X5 80 kgs
אבל הצלחתי לעשות את כל החזרות אימון הבא אני יעלה את המישקל...
dips with 45 lbs dumbbell 2X8
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money.
|