ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

skepper · 03-01-07, 09:50

טוב, אתמול שאלתי את המדריך בחדר כושר ,
והוא אמר לי שהכי מומלץ - שבועיים ראשונים אפילו חודש, משקלים נמוכים, 12-15 חזרות ללא משקולות חופשיים.
אחרי חודש שהגוף כבר מחזק את עצמו לעבור בהדרגה למשקלים גבוהים יותר ומשקולות חופשיים...

03-01-07, 09:50	#9
skepper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של skepper הודעות: 542 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים	טוב, אתמול שאלתי את המדריך בחדר כושר , והוא אמר לי שהכי מומלץ - שבועיים ראשונים אפילו חודש, משקלים נמוכים, 12-15 חזרות ללא משקולות חופשיים. אחרי חודש שהגוף כבר מחזק את עצמו לעבור בהדרגה למשקלים גבוהים יותר ומשקולות חופשיים...