ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilder
אתה באמת חושב שתפוח או 3 תמרים אחרי האימון יכולות לעזור/לשנות משהו ?
נכון שמומלץ להכניס אחרי האימון חלבון + פחמימה זמינה לגוף, הפחמימה מעלה את האינסולין בדם, יספג בצורה יעילה יותר, אבל לאכול סתם ככה תפוח אחרי האימון עם מחשבה שזה נחוץ או חובה - זאת טעות !
|
הוא אמר שהוא יאכל בבית ושהוא מגיע ממש מהר הביתה
וגם הגוף צריך מרץ אחרי אימון לא? במקום שהגוף ישרוף חלבון הוא ישרוף פחממות
אני טועה? זה יכול להיות. תתקן אותי .