[ben430]

שלום, אני מתאמן רציני כבר חצי שנה, בימים קבועים ובתוכנית קבועה !
בתאריך 31/8 עברתי ניתוח בעורף, לא משהו מסובך, משהו קטן עם תפרים ..
הרופא אמר שאסור לי להתאמן שבועיים מאותו היום, עכשיו ככה :

רציתי לדעת אם שבוע יספיק ואוכל לחזור להתאמן.
רציתי גם לדעת כשאני אחזור למכון, המשקלים שאוכל להרים יופחתו והמסה שלי תרד ..

תודה רבה, אם יש עצות או משהו אחר, תשתפו