ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם?

offer18 · 03-09-08, 20:21

שכל אחד ירשום פה
כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה?

טוב אני יתחיל. BMR 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.

03-09-08, 20:21	#1
offer18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של offer18 הודעות: 49	לכל חובבי העלייה במסה! מה הפלוס הקלורי שלכם? שכל אחד ירשום פה כמה קלוריות אתם טוחנים ביום? ואחרי הורדות וקיזוזים עם איזה פלוס קלורי בערך אתם מסיימים את היום? וכמה זה עוזר לכם בעלייה במסה? טוב אני יתחיל. BMR 1550 אני טוחן בערך 2300 קלוריות ביום ככה שהפלוס שלי הוא בערך 300 קלוריות ביום. עדיין לא התחלתי לראות תוצאות.