אשכול: סוכר ענבים במהלך האימון, יש מזה תועלת?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-09-08, 19:58   #12
פאראמדיק
מנהל מחלקת תוספי מזון
 
הסמל האישי שלפאראמדיק
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 194
ברירת מחדל
כפי שנאמר, תאכל טוב שעה-שעתיים לפני אימון, 45-60 דק' לפני שתה קפה שחור חזק, במהלך האימון שתה מיים ובסוף חלבון +פחמימה.
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א
פאראמדיק מנותק   הגב עם ציטוט