ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10
אתה בטוח?? כי התנועה היא אחרת בלחיצת כתפיים אתה דוחף למעלה והרחקה לצדדים אתה דוחף לצדדים...
בכל מקרה תודה על התשובה שלך ואשמח לשמוע עוד אנשים..
|
שניהםם עובדים על החלק האמצעי של הכתף..
אם תקח את אותה הרחקה של דאמבליםותעשה את התנועה לכיוון קדימה ... זה כתף קידמית לדוגמא.
הקיצר אותו דבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|