ציטוט:
פורסם במקור על ידי joxer
לא נשמע שאתה באמת יודע על שום מה ולמה.
מה אני אגיד לך, מאז שהתחלתי להתאמן עליתי 4 קילו וירדתי באחוזי שומן מ18 ל-14.
|
תקשיב או שאתה במסה או שאתה בחיטוב ... אם אתה בחיטוב (מאזין קלורי שלילי) אתה תרד בשומן ובמסת שריר ..
אם אתה במסה מאזן קלוריות חיובי אתה תעלה בשריר וובשומן .
כן בהתחלה שהגוף מתרגל לאימונים ישנו מצב שאם תשלב אירובי ... אתה תסייע יותר לשריפת שומן + עליית שריר ..
אבל לא בצורה משמעותית כדי שתיראה כמו אחרי חיטוב בזמן שאתה במסה.. קפיש ?
כלומר ישנו מצב שתראה על הסקאלה שירד האחוז שומן לא כל כך משנה ויזואלית ..