ציטוט:
פורסם במקור על ידי joxer
למה אם אני משחק כדורגל 3 פעמים בשבוע שעתיים שורף כל פעם יותר מאלף קלוריות מה זה מפריע לעלייה במסה שלי?
|
אם אתה באותם ימים ספציפיים תאכל יותר מאשר שתוציא ותיהיה במאזן קלורי חיובי לא זה לא יפריע ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|