ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אחרי חצי שנה אני משנה את תוכנית האימון Ab.

Ronush · 02-01-07, 21:58

מה אתם אומרים ?

AB

A:
חזה
יד קדמית
בטן
רגלים

B
גב
יד אחורית
כתפיים
טרפזים

מה אומרים ?
שריר גדול 10 סטים
שריר קטן 7 סטים

המלצות, טיפים, הערות וכ'ו
הכל התקבל בשמחה !

02-01-07, 21:58	#1
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	אחרי חצי שנה אני משנה את תוכנית האימון Ab. מה אתם אומרים ? AB A: חזה יד קדמית בטן רגלים B גב יד אחורית כתפיים טרפזים מה אומרים ? שריר גדול 10 סטים שריר קטן 7 סטים המלצות, טיפים, הערות וכ'ו הכל התקבל בשמחה !