ציטוט:
פורסם במקור על ידי bundy
בגלל הסדר יום שלי אני מתאמן לפני הבית ספר
זאת אומרת שהאימון שלי הוא מ7 עד שמונה בבוקר..
האם יש בזה משהו לא בסדר חוץ מזה שאני מזוכיסט להיום במכון כושר אם כל הזקנים שבאים עלהבוקר..
אני מתאמן משקולות ו10 דקות אירובי ו7-8 דקות ריצה עד הבית.. ומיד אחרי זה שותה חלבון..
האם יש בזה משהו לא בסדר שפוגע בגוף? להתאמן במצב שבוא אתה עוד לא אירני ב100%?
תודה
|
בן אדם עם תרוצה לעשות אימון כוח ב 7
אתה צריך ב 5 או שש בלחץץ לאכול ארוחה עם ערכים טובים
ומיד אחרי אימון אבקה ואז ארוחה כמו שצריך שוב .
לא יודע מה הבעיה ליתאמן אחרי הבית ספר
לא מאמין עם תתאמן בשעה כזאת תצליח לעשות אימון כוח כמו שצריך בהצלחה ....