ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי
|
טוב אני אלך על fbw ...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
+1
הודעה קצרה מזדיינת
|
תסביר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
אני גם עושה שלוש פעמים בשבוע fbw,לפי דעתי זה עדיף על הab(של שלוש פעמים בשבוע) ששם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע .
אפשרות נוספת היא לעזוב axbxfbw
כלומר פעם לעשות a,פעם b ובאימון השלישי להתאמן על כל הגוף ...
|
נראה לי אני יעשה תfbw וזהו ...