נתונים פיזילוגיים יעזרו פה במקרה הזה.
אכילה נכונה היא כמות נכונה של חלבונים - פחמימות - שומנים הנכנסים לגופך
עלייה במסת שריר יכולה ללכת ל2 מסלולים:
1. עם עלייה באחוזי שומן (עלייה "מלוכלכת") [פה נכנס כל הג'אנק והמאכלים השומניים]
2. עלייה כמה שיותר נקייה עם כמה שפחות אחוזי שומן אם בכלל(עליה "נקייה") [פה נכנסת הטונה במים הקוטג' חצי אחוז ושלל הדברים ה"מגעילים" ]
תלוי באיזה דרך אתה בוחר
