ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Lord Wolfang · 02-09-08, 11:34

שקלתי 72.8 בתהחלה ועכשיו אני 69.5 וזה בשבועיים של החיטוב. אני רוצה להוריד כמה שיותר נקי בלי לרדת בשריר. אז זה הרבה מדי ? מעט מדי? מצויין? המטרה הראשונית הייתה לרדת מ11-12 אחוזי שומן ל8-9 ככה. כמה זמן לפי דעתכם? עוד יקח ומה המשקל הסופי יהיה?

02-09-08, 11:34	#1
Lord Wolfang אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Lord Wolfang הודעות: 257	3 קילו בשבועיים בחיטוב שקלתי 72.8 בתהחלה ועכשיו אני 69.5 וזה בשבועיים של החיטוב. אני רוצה להוריד כמה שיותר נקי בלי לרדת בשריר. אז זה הרבה מדי ? מעט מדי? מצויין? המטרה הראשונית הייתה לרדת מ11-12 אחוזי שומן ל8-9 ככה. כמה זמן לפי דעתכם? עוד יקח ומה המשקל הסופי יהיה?