ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
בלי קשר לשאלה יש לך פה מלא התנגשויות, חזה יום אחרי יד אחורית, כנ"ל לגבי גב ויד קדמית וחזה וכתפיים. אם אתה רוצה לעבוד חמש פעמים בשבוע באופן הזה הייתי ממליץ לך לעשות: A-חזה ויד אחורית, b-גב ויד קדמית, c-כתפיים ורגליים. ואתה יכול להחליף את היד אחורית והכתפיים
|
כוס עמק עם העריכות המיזדינות האלה,
לזה שמעלי ככה היתכוונתי פשוט היתבלבלתי(כאילו בחלוקה).