ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
תקרא הלאה , אם תעשה את זה כמו שהתכוונתי , ואתה באמת הגעת למצב של פלטאו ( ז"א לא נוב) אתה לא תגיע לאימון יתר או שטויות אחרות מהסוג הזה.
כמו כן המלצתי טכניקות מזרזות התאוששות..
מילא נראה לי מההודעות שלך שאתה מהסוג של האנשים שחושבים שהם יודעים הכל כי הם קראו מאמרים בישראלבודי וbb.com( אולי אני טועה תקן אותי אם לא)
|
לא, אני מסוג האנשים שתוהים מניין אנשים אחרים יודעים את מה שהם יודעים.
ולא קראתי מאמרים בBB, אולי רק 1...
מוזר, דווקא רוב הנובים מתאוששים מהר מרוב הוותיקים כי הם לא מסוגלים להתאמן בעצימות מספיק גבוהה.
מה כתבת על ההתאוששות? אתה חושב שהשיטה שלך תהפוך כל אחד לסופרמן והוא יתאושש בן לילה?
אם תבוא לאימון כשאתה בDOMS לא רק שתפצע את רקמות החיבור שלך, אלא גם לא תגדל בגרוש.