ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shahaflol · 02-01-07, 20:45

תחשוב בהגיון. המטרה שלך עליה במסת שריר, כלומר עליה במשקל. אז לאכול נכון בהתאם למטרה שלך יהיה לאכול יותר ממה שאתה מכניס.
אבל כשאומרים לך לאכול נכון זה לא רק לאכול יותר ממה שאתה מכניס, זה תלוי גם ביחסים בין האוכל כלומר פחמימות/חלבונים/שומנים, ויטמינים ומינרלים, הרוב גם יגידו ואני אחד מהם תזמון הארוחות ועוד דברים.

02-01-07, 20:45	#2
shahaflol חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shahaflol הודעות: 1,454	תחשוב בהגיון. המטרה שלך עליה במסת שריר, כלומר עליה במשקל. אז לאכול נכון בהתאם למטרה שלך יהיה לאכול יותר ממה שאתה מכניס. אבל כשאומרים לך לאכול נכון זה לא רק לאכול יותר ממה שאתה מכניס, זה תלוי גם ביחסים בין האוכל כלומר פחמימות/חלבונים/שומנים, ויטמינים ומינרלים, הרוב גם יגידו ואני אחד מהם תזמון הארוחות ועוד דברים.