אתה להשיפ את הדדליפט
התוכנית abc
a גב יד אחורית
b חזה יד קידמית
c רגליים כתפיים
עכשיו את הדדליפט חשבתי להשים באימון גב,
ואז יש ל סקוואט, אני חשבתי להשים אותו באימון רגליים.
ובנט אובר ראו באימון גב.
הקטע אם אני ירצה לעשות abcabxx
יהיה בעיה לעשות יום אחד אימון רגליים ויום שני את האימון לגב?
|