אשכול: יעוץ לתוכנית אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-09-08, 21:11   #15
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
כוונתי היא שמלבד דדליפט על שלל צורותיו וכפיפות רגליים אין עוד תרגיל שבו האמס עובדים חזק כל כך בתור השריר הראשי, או שיש איזה קסם שאני לא מכיר?
תעשה פשיטת ירך בכסא רומי :d
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט