ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
על הסקוואט המלא, אם אין עוד משתנים לקביעה אם הסקוואט מלא או לא, כמו נניח גובה, גודל של השוקיים והירכיים וכו'
|
סקוואט מלא זה סתם עניין של הגדרה, מבחינתי מלא זה כאשר אתה יורד עד כמה שהגמישות מאפשרת לך. יש כאלה שאומרים Ass to grass, שהתחת כמעט יגע בקרסול, אני לא מכיר הרבה אנשים שגמישים מספיק להגיע לפוזיציה כזאת ולכן זה לא רלוונטי לטעמי.