ציטוט:
פורסם במקור על ידי rm3
הקריאטין אמור לשפר את הכוח המתפרץ, האם הוא יעזור לי לשפר את היכולת והביצועים שלי לריצות ספרינט וסיבולת של ריצות ספרינט (לרוץ הרבה ספרינטים אחד אחרי השני עם מנוחה קצרה ביניהם)?
תודה
|
עשוי לעזור. אתה צריך לנסות כדי לדעת.
לנסות כפית של קריאטין לא יגיד לך כלום, צריך לתת לזה להתייצב בגוף. הבדלים מרגישים אחרי שבוע-שבועיים של שימוש קבוע.