ציטוט:
פורסם במקור על ידי dani571
תקשיבו... אני עוד מאט הולך להזמין 1.2 ק"ג קריאטין נאנו....
אבל בזמן האחרון אני שומע אנשים שאומרים שזה לא עוזר להם ויש שינוי מזערי....
אם אני שוקל 61, ביום אימון אני ייקח 10 גרם וביום לא אימון אני ייקח 5... אני אמור להרגיש שינוי? או שזה לפחות יעזור לי גם בלי שאני ירגיש?
|
קריאטין זה לא סטרואידים וההשפעה שלו היא לא מהפכנית.
לעומת זאת, אם אתה מודע לגוף שלך ולאימון שלך, סביר להניח שתרגיש שינוי.
אם אתה מתאמן מתחיל, אתה מבזבז כסף וזמן.