אשכול: תפריט למסה חזקההה מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-08-08, 09:25   #3
gosu1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 215
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess צפה בהודעה
כמו שאמרו לי תוריד חלבון ל140 תעלה שומן ל50-60 וכול השאר לפחמימה
כנ"ל.
תקנה אבקת חלבון שיהיה לך ישר אחרי אימון ואחרי שעה ככה תאכל את הארוחה של אחרי אימון.
gosu1 מנותק   הגב עם ציטוט