לא משנה מתי תאכל..
פירות זה לא הכרחי אבל מומלץ לדעתי יש ויטמינים\מינרלים בנוסף לטעם טעים, בייחוד פירות קיץ- נקטרינקה\אפרסק לבן\אבטיח\מלון - אני ממליץ 2-3 פירות ביום, זה מה שאני עושה בכל אופן גם בחיטוב וגם במאסה..(לא כולל את החצי קילו אבטיח אחרי אימון :):):):)).
|