אשכול: מתאמן חדש* כנסו לעזרה קטנה בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-08, 18:09   #3
freepsider
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלfreepsider
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
ברירת מחדל
תעבוד על חזה 3 פעמים בשבוע, אם יש לך אזורים מפותחים מספיק תוריד תדירות. אבל אל תגיע לחוסר פרופורציה וברגע שהחזה יהיה כמעט לטעמך תחזור לתכנית הקודמת.
freepsider מנותק   הגב עם ציטוט