שומן במסה
אני במסה
עכשיו אני מתחיל לאכול כימת הכול .. עד 10% אחוז שומן
כי אני לא רוצה גוף מכוער ואז לחטב
אני רוצה תמיד שיהיה גוף יפהוגם יש אנשים שאומרים נעשה מסה ניהיה גדול ותמיד אומרים עוד 5 קילו נתחיל חיטוב ואז אומרים עד שאני יגיע ל90 קילו נעשה ......... אבל אני לא רוצה להגיע למצב כזה.....
קיצר בכללי זה סבבה עם אני קונה מאכלים עד 10 אחוז שומן כמו ראיתי שיש פיצות 7 אחוז שומן
או בייגלה 9 אחוז שומן .....
זה סבבה נכוןןן ?
|