אממ לפי מחשבון BMR אני מוציא 1806 קלוריות במנוחה מוחלטת.. הכפלתי את זה ב 1.3 ויצא לי 2347 קלוריות. בגלל זה אני רוצה לקנות את perfect 3000 .. כדי שישלים לי קלוריות ויתן לי פלוס רציני בכל יום.
ומה עוד אני יכול להוסיף כדי שיעלה לי קלוריות? אשמח לעוד תגובות חברים.. תודה.
|