אשכול: תוכנית abcde לתקופת מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-08-08, 13:26   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
נראה לי תחליף את הרגליים והכתפיים, בלחיצות של הכתפיים יד אחורית עובדת חזק, אז עדיף שתיתן 48 שעות מנוחה ליד אחורית בין האימון כתפיים לאימון יד אחורית.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט