ציטוט:
פורסם במקור על ידי deus ex machina
עם אתה באמת מגיע לכמה ס"מ מהריצפה הבוקס סקוואט קצת מיותר לך ,
לא זוכר שראיתי אי פעם סרטון או הסבר לגביי בוקס סקוואט בסגנון הזה .
|
אני עושה את זה כדי להתרגל לרדת עמוק, לפני כן לא הייתי מסוגל כמעט לרדת מתחת ל90, הייתי מאבד שיווי משקל בגלל חוסר בגמישות.
כשאני ארד למדרגה אחת במקום 2 ( שגם זה די עמוק ) אני אשקול להוציא את המדרגה, להוריד משקל ולעבוד עמוק בלי מדרגה.
עכשיו יותר הגיוני
