צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-08-08, 20:25   #30
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rappin צפה בהודעה
בהחלט נכון. זה אחד מהעקרונות של השריר לפתח יותר כוח, ככל שהתנועה תהיה איטית יותר, לשריר יהיה פוטנציאל לפתח יותר כוח ממה שהוא רגיל.
ויותר מזה - במיוחד בתנועה האקסצנטרית, או למעשה בתנועת "הבלימה" של המוט כלפי מטה.
אני מניח ששמעת את זה ואתה יודע זה, אבל חשוב שזה תמיד ישב לך בראש במהלך האימונים ויש סיכוי שזה מה שישפר אותך לבסוף.
דווקא ככל שהתנועה יותר איטית ככה תהיה יותר גדילה במאסה וככל שהתנועה תהיה יותר מהירה ומתפרצת יהיה יותר כח.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט