אני כל הזמו מאז שאני מתאמן אני עובד לפי התוכניות ABC ' ABCD
עכשיו בא לי לגוון .. חשבתי להתחיל אם ה 5X5 או
HST למרות שזה נראה לי טיפה מסובך לא ?
על מה אתם ממליצים ? מה הכי הרבה יעלה לי במסה ?
אני כרגע שוקל , 82 קילו אני רוצה לעלות לפני החיטוב של הקיץ עד 90 קילו !! פשוט חייב !!
אני כרגע בשבוע ב 3 אם הקריאטין , נשאר לי עוד 5 שבועות לסיים סייקל ראשון !
