ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
לחיצת חזה במוט זה תרגיל שחייב לדעת. בשלב כלשהו הוא יצתרך לעשות אותו.
הוא החליט לבטל אותו לתמיד, וזאת טעות.
|
אמת, אין במה שאמרתי שום המלצה לוותר עליו בשום וריאציה כלשהי
אבל דרך עבודה עם דאמבלים הוא יכול לגשר על הפער הזה אם הוא לא מרגיש נוח עם המוט
ולפותח הפוסט
מפלייס אתה לא תגדל
ומכל שאר הלחיצת בוהן בשיפוע חיובי
אם אתה רוצה לוותר על בנץ' פרס אני בטוח ב100 אחוז שאין לך סקוואט, דד ליפט ובנט אובר בתכנית